コンディション：コメント機能

Atletaのコメント機能を使って、練習の感想などを記録している選手も多いのではないでしょうか？今回は

• まとめて読める「コメント」タブ
• 過去のコメントを簡単に探せる「検索」機能

の2点をご紹介します！

また、何を書けばいいのか分からない選手向けに、おすすめの書き方も紹介します。

「コメント」タブを押すと、過去に自分が入力したコンディションコメントを一覧で読むことができます。

［コメント］タブを押下すると、まとめてコメントを読めるページに移動します。

［コンディションを確認］を押すと、コメントを書いた日のコンディションデータを確認できます。

自分が良い感覚だった時のコンディション、生活ルーティンを確認してみましょう。

その日何をやったか（練習メニューなど）、どう感じたか（良かったか悪かったか、それはなぜなのか）など、練習終了後に入力することで自分の考えを言葉にして整理することができます。

「今日は良かったから次も継続しよう！」

「今回はここがいまいちだったから、次は〇〇してみよう！」

など、日々の練習や試合後に振り返りを行う癖をつけることで、より自分自身の状態を把握できるようになります。

どうやって振り返りコメントを書けばよいかイメージが沸かない人のために、振り返りしやすくなる4つの観点を紹介します。

4つの観点で振り返り

• 今日実施したこと　（今日の練習メニュー、実施したこと）
  例）ダッシュ〇本、バッティング、試合…など
  
• 良かったこと　（うまくいったこと等、次も継続したいこと）
  例）タイムが縮んだ、試合で率先して味方に声をかけられた…など
• 課題と感じたこと　（うまくいかなかった、失敗したなど課題点）
  例）バッティング時に軸がぶれると感じた、緊張して試合でいつものプレーができなかった…など
  
• 次に取り組むこと　（課題を改善するために次の機会に行う挑戦）
  例）体幹トレーニングを強化したい、緊張しても失敗しないくらい体に覚えさせたい…など
  
  

［コメント］タブからも記入枠が表示され入力することができます。

ポイント

継続することが大切です。短い文でも、4つの項目全て書けなくても大丈夫です。

まずは毎日の練習の中で、自分にとって何が課題か、何が成長しているかを言葉にしましょう。実際に言葉にすると頭の中が整理されて、大きな一歩になります！

今まで記録したコメントから「ワード検索」することができます。

［コメント］タブを押下して、検索枠に探したい言葉を入力。

虫眼鏡ボタンを押下すると、検索結果が表示されます。

おすすめ検索ワード

• 試合前に「対戦チーム」の名前で検索
  >>前回の試合プレーや相手の特徴を振り返る
• 「大会名」で検索
  >>レースタイム等、大会記録やピーキングを振り返る
• 「良かった」「上手くできた」「勝ち」などポジティブワードで検索
  >>どんな時に調子、結果が良かったのか、成長したことを振り返る
• 「辛かった」「課題」「負け」などネガティブワードで検索
  >>何ができなかった、大変だと感じていたかを振り返る

ポイント

検索すると当時の気持ちや状況を思い出すことができます。

ポジティブ、ネガティブワードで検索すると、頑張ってきたことを改めて感じられ、成長を実感できると思いますよ！

※複数ワードで検索できないため“1単語”で検索してください。

小さなことでも、積み重ねれば大きな自信や経験値になると思います。

振り返りの習慣がなかった選手も、ぜひ始めてみてくださいね。応援しています。

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