コンディション：ダッシュボード

Atletaをご利用中の選手の皆さん、こんにちは！

コンディション機能で、日々の体調や睡眠時間を記録し続けていると

と感じることがあると思います。

今回の新機能では、その「なんとなく」や「どのくらい」を数値で見られるようになりました！

おすすめの使い方とともに機能を紹介していきます。

コンディションダッシュボード機能とは、直近7日間のコンディションデータをまとめて表示したものです。

例えば、直近7日間の睡眠時間の平均は？肉体的疲労の平均は？などを一目で確認することができます。

ダッシュボードの表示項目と、表示形式［平均・最大・最小・合計］は自由に設定できます。

自分で見たい項目を設定してみましょう。

ダッシュボードは目的に沿って使い分けることが可能です。Atletaを入力する中で毎日気にしたい項目を設定してみましょう。例を紹介します。

体重を増やしたい

設定項目

• 項目：体重
• 表示：平均

毎日測定している体重の平均を表示することで、週ごとにどのように変化しているか見られます。

［前の7日］を押すと週ごとの体重を見られるので、長期的に増量できているかどうかすぐに分かります。

練習時間や練習量を目標にしている

設定項目

• 項目：練習時間or練習量（走行距離など）
• 表示：合計

「〇時間練習しよう」とか「〇km走ろう！」などの目標を立てている選手は、その項目を合計で表示してみましょう！

今週はやるべきことができたか、不足しているか分かるようになるのでおすすめです。

体力テストの測定値を入力している

設定項目

• 項目：テスト項目
• 表示：最大or最小

コンディション項目の中でダッシュのタイムやフィジカルテスト系の項目を入力している場合、最大または最小で表示すると週ごとのパフォーマンスを把握できます。

例：20mダッシュ、1000m走、ウエイトトレーニングの数値など…

今まで「なんとなく良い気がする」だったものが、数値で見られると達成感も大きくなります。

是非、皆さんも自分にあった使い方を探してみてくださいね。

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