2023.12.01

振り返り・目標設定はなぜ必要なの?

2023年を振り返り、2024年の目標を決めよう!

目次

2023年は皆さんにとってどんな1年だったでしょうか。
年末年始で少しゆっくりできる時間があるかもしれません、次の2024年に向けて2023年の振り返りをAtletaと一緒にやってみましょう!

振り返りとは

振り返りがなぜ大切なのか?

振り返りは、できなかったことを反省するネガティブな機会ではなく、自身の理想や目標に近づくために必要な機会です。

できたこと・できなかったことは何かを考えて整理し、
できるようになるため、できる状態を継続するため にどうすれば良いかを考えましょう。

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選手自身やチーム全体が、このPDCAサイクルをたくさん回すことで、より成長に繋がり、自身の目標やチームの目標に近づくことができます。

PDCAサイクルの具体例

PDCAサイクルを理解してもらうために、野球部の選手を一例にPDCAサイクルの具体例をあげます。

夏の大会でレギュラーを勝ち取る という目標を立てたとします。

2023年を振り返ろう

この年末年始の時間を活用して、2023年を振り返ってみましょう。

良かったこと・悪かったこと・来年活かしたいことを、個人だけではなく、チームとしてもどうだったか考えてみましょう。

個人として

チームとして

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振り返りは続けて行うことが非常に重要です。

簡単に振り返る方法として、この1年間Atletaに記録したコメントやコンディションデータを活用して振り返りをしましょう!

【選手向け】Atletaを活用した振り返り→目標設定

選手向け おすすめの振り返り方法

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コメントの振り返り方を見る
【選手向け】コメントを振り返ってみましょう
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グラフでの振り返り方を見る
【選手向け】毎日の記録をグラフで見て、新たな「発見」や「気づき」を得よう
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選手向け 目標設定

振り返りから、決めた新しい目標は「目標機能」のところに記入しておきましょう!
毎日目にすることで目標を忘れません。目標への意識が少しでも出来ると、行動を起こすきっかけになります。

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目標の記入方法を見る
【選手向け】目標をAtletaに表示させて意識を高めよう!
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【指導者向け】Atletaを活用した振り返り→目標設定の取り組み例

アンケート機能を活用する

今までプリント等で行っていたチームもあるかもしれません。
Atletaのアンケート機能でも同様に、振り返り・目標設定の課題を作成することができます。

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振り返り項目例 

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【指導者向け】アンケート機能を活用して振り返りをしましょう
アンケート機能は、自由に質問項目を作成でき、振り返りや目標設定を行う際に、とても使いやすい機能です。
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部活がオフシーズンの課題としてや、年内最後のmtgで実施してみてください!
年末年始を活用して、チーム・個人でこの1年を振り返ってみて、2024年を気持ちよく迎えましょう!