コラム

アスリートのためのスポーツ情報ースポーツ医科学で強くなるー

1日に必要なエネルギー・食事量を知ろう！あわせて知りたい補食のすすめ

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  • スタッフ向け（指導者）

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2023.12.20

アスリートのためのスポーツ栄養ー免疫力を高める食事ー

体の免疫力UP！「発酵食品」で風邪に負けない体を作ろう

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2023.12.2

効果的な水分補給について

パフォーマンスを維持するための水分補給！運動前後のタイミングと飲料選び

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2023.12.1

脱水とパフォーマンスの関係について

脱水状態がパフォーマンスに与える影響とは？予防のポイントをご紹介

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  • メンバー向け（選手）

2023.11.29

食事バランスの整え方を知ろう

アスリートの食事はまずここから！栄養フルコース型の食事でバランスを整えよう

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2023.11.28

必要な食事量を知ってパフォーマンスをUPさせよう

アスリートのためのエネルギー計算法！体格と競技に合わせて摂取量をチェック

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2023.11.27

エネルギーの大切さについて理解しよう

ご飯どのくらい食べればエネルギー満タン？炭水化物の効果を知ろう

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2023.11.26